ယေန့ ေခတ္ လူၾကီးလူငယ္ မေရြး ဂိမ္းေဆာ့ကစားျခင္းမွာ အခ်ိန္ ျဖဳန္းလာၾကတာကို
ေတြ့ရွိရေပမဲ့ တန္ေဆး လြန္ေဘးဆိုတဲ့ အတိုင္း သင့္ေတာ္သည္ထက္ပိုမို တဲ့
အခ်ိန္ျဖဳန္းျခင္းေတြ ျဖစ္လာတဲ့ အခါ မွာ ေတြ့ရွိရတာကေတာ့ ကိုယ့္ ေဆာ့ကစားေနတဲ
့ဂိမ္းအေပၚ စြဲလမ္းျခင္းဆုိတာပါပဲ ။
အမ်ားအားျဖင့္ Dota 2 ၊ Mobile Legends : Bang Bang ၊ Counterstrike၊ PUBG ဂိမ္းမ်ိဳးေတြ ကို စြဲလမ္းစြာ ေဆာ့ကစား ျပီး ဂိမ္းစြဲေနသူ ေတြ အမ်ားအျပားကို ေတြ့ ရွိနိုင္ပါတယ္ ။ အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာ ေဆာ့ကစားျခင္းေၾကာင့္ ထိုင္းမွိဳင္းျခင္း ၊ ေခါင္းကိုက္ျခင္း၊ မ်က္စိနာျခင္း စသည့္ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ အက်ိဳးအျပစ္ေတြ ကိုလည္း ခံစားရနို္င္ပါတယ္။
ကုိယ္ၾကိုက္နွစ္သက္ရာ စိတ္အပန္းေျဖဖို့ ဂိမ္းေဆာ့ကစားရာက ေန အလြန္ အၾကဴး ေဆာ့ကစားျခငး္ မ်ိဳးျဖစ္မလာေအာင္ ဆင္ျခင္သင့္တဲ့ အခ်က္ေလးေတြကို ေျပာျပေပးသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။
(၁) ကစားခ်ိန္ ကန့္သတ္လိုက္ပါ ။
ပထမဆံုးအေနနဲ့ အခ်ိန္ကန့္သတ္ကစားျခင္းက ဂိမး္စြဲ ျခင္းကို ထိထိေရာက္ေရာက္ ကုစားေပးနို္င္သလို ကိုယ္တိုင္လိုက္နာဖို့ ခက္ခဲတဲ့ အထဲမွာလည္းအေသခ်ာ ပါ၀င္ေနပါတယ္ ။အတတ္နို္င္ဆံုး မိမိ ကစားခ်ိန္ ကို အခ်ိန္ အကန့္အသတ္မဲ့ ကစားေနရာ ကေန အခ်ိန္ ကန့္သတ္ျပီး ကစားပါ။ ဖုန္း ကို Alram ေပးထားျခင္းျဖင့္လည္း ဂိမ္းကစားျခင္းအတြက္အခ်ိန္ဘယ္ေလာက္ျဖဳန္းမိသလဲ ကို သတိျပဴမိနုိ္င္ပါတယ္။
(၂) မိဘ ၊သူငယ္ခ်င္း ၊ခ်စ္သူ ကို အခ်ိန္ေပးၾကည့္ပါ ။
သင္တစ္နာရီ ဂိမး္ေဆာ့မဲ့ အစား မိဘ ၊သူငယ္ခ်င္း ၊ခ်စ္သူနဲ့ ငါးမိနစ္ေလာက္ စကားစျမည္ေျပာျခင္းက သင့္အတြက္ ေႏြးေထြးမွု ျဖစ္ေစမွာပါ ။ ဂိမ္းပဲေဆာ့ေနျပီး ကိုယ့္ လက္ေတြ့ဘ၀ ဆုတ္ယုတ္သြားတာမ်ိဳးကို ေတာ့ အျဖစ္မခံသင့္ပါဘူး။
(၃) အက်ိဳးအျပစ္ကုိ သိေနပါေစ ။
သင္ဂိမ္းအလြန္ အက်ြံေဆာ့ျခင္းေၾကာင့္ အိပ္ေရးပ်က္တာေတြ မ်က္စိေညာင္းတာေတြ ေ၀ဒနာခံစား ရတာကို သိျခင္းျဖင့္ အလြန္အက်ြံမေဆာ့သင့္တာကို ဆင္ျခင္တတ္လာပါလိမ့္မယ္။ သ့င္ဂိမ္း အလြန္အက်ြံေဆာ့ျခင္းေၾကာင့္ သင့္ဘ၀တိုးတက္ေရးေတြေနွာင့္ေနွးလာတာကို ဆင္ျခင္သင့္ပါတယ္။
(၄) ဂိမ္းေဆာ့တာက ဘ၀ၾကီးမပာုတ္ပါဘူး။
ဂိမ္းေဆာ့ကစားျခင္းျဖင့္ အသက္ေမြး၀မ္းေက်ာင္းမလုပ္ဘူးဆိုရင္ေတာ့ျဖင့္ ဂိမ္းေဆာ့ျခင္းက သင့္အတြက္ ဘ၀ၾကီးတစ္ခုလို စိတ္နွစ္ထားျခင္းမ်ိဳးမလုပ္သင့္ပါဘူး ။ သင့္ ဘ၀တိုးတက္ေရးက အရင္ ပထမဦးစားေပးျဖစ္သင့္ပါတယ္။ ဂိမ္းေဆာ့တာကိုေတာ့ စိတ္အပန္းေျဖဖုိ့ သက္သက္ သာ အသံုးခ်သင့္ပါတယ္။
(၅) ညမအိပ္ပဲ ဂိမ္းေဆာ့တာေတြ ေလ်ာ့ပါ ။
ညဘက္မအိပ္နိုင္လို့ ဂိမ္းေဆာ့တယ္ ဆိုေပမဲ့ တကယ္က ဂိမ္းေဆာ့ေနလုိ့ ညဘက္မအိပ္နုိင္တာပါ။ဖုနး္ သို့မပာုတ္ ကြန္ျပဴတာ မ်က္နွာျပင္က ထုတ္လြင့္တဲ့ အလင္း ကို ညအေမွာင္မွာၾကည့္ ပီး ေဆာ့ကစားတာ ျဖစ္တဲ့ အတြက္ ညဘက္ အိပ္ခ်င္စိတ္ ျဖစ္ေစတဲ့ ေပာာ္မုန္းကို ဆုတ္ယုတ္ေစပါတယ္ ။အဒါေၾကာင့္ ညဘက္ မအိပ္နိုင္ၾကတာပါ ။
ဒါ့အျပင္ လူတစ္ေယာက္ ပာာ ညမအိပ္ပဲ ေနမယ္ဆိုရင္ ၈ရက္ဆက္တိုက္ပဲ အသက္ရွင္နိုင္ပါတယ္။ တစ္ညမအိပ္ရရင္ ထုိင္းမွုိင္းမယ္ ။ နွစ္ည ဆက္တိုက္အိပ္ေရးပ်က္ရင္ ေဒါသထြက္မယ္ ။ သံုးညဆက္တိုက္ဆို စိတ္မူမွန္ျဖစ္မယ္ စသည္ျဖင့္ အသက္ေသဆံုးတဲ့ အထိ ျဖစ္သည့္ အတြက္ ေန့မနား ညမနား ဂိမ္းေဆာ့ကစားတာေတြ ရပ္တန့္သင့္ျပီျဖစ္ပါတယ္ ။
အဆံုးသတ္အေနနဲ့ က ေတာ့ လူေတြ ပာာ ကုိယ့္ လက္ေတြ့ ဘ၀ ကို ပဲ ေ၇ွးရွု ျပီး ဂိမ္းေဆာ့ကစားျခင္းကို ကုိယ္ပုိင္အသိစိတ္နဲ့ ေလ်ာ့ခ်လုိက္မယ္ဆိုရင္ျဖင့္ အနည္းနဲ့ အမ်ား တိုးတက္လာတဲ့ ဘ၀ ကို ခံစားမိမွာ ျဖစ္တဲ့ အတြက္ ကိုယ္ပိုင္ဆံုးျဖတ္ခ်က္နဲ့ သာ ဂိမ္းေဆာ့ကစားျခင္းကို ေလာ့်ခ် ဖို့ တိုက္တြန္းလိုက္ရပါတယ္ ။
အမ်ားအားျဖင့္ Dota 2 ၊ Mobile Legends : Bang Bang ၊ Counterstrike၊ PUBG ဂိမ္းမ်ိဳးေတြ ကို စြဲလမ္းစြာ ေဆာ့ကစား ျပီး ဂိမ္းစြဲေနသူ ေတြ အမ်ားအျပားကို ေတြ့ ရွိနိုင္ပါတယ္ ။ အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာ ေဆာ့ကစားျခင္းေၾကာင့္ ထိုင္းမွိဳင္းျခင္း ၊ ေခါင္းကိုက္ျခင္း၊ မ်က္စိနာျခင္း စသည့္ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ အက်ိဳးအျပစ္ေတြ ကိုလည္း ခံစားရနို္င္ပါတယ္။
ကုိယ္ၾကိုက္နွစ္သက္ရာ စိတ္အပန္းေျဖဖို့ ဂိမ္းေဆာ့ကစားရာက ေန အလြန္ အၾကဴး ေဆာ့ကစားျခငး္ မ်ိဳးျဖစ္မလာေအာင္ ဆင္ျခင္သင့္တဲ့ အခ်က္ေလးေတြကို ေျပာျပေပးသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။
(၁) ကစားခ်ိန္ ကန့္သတ္လိုက္ပါ ။
ပထမဆံုးအေနနဲ့ အခ်ိန္ကန့္သတ္ကစားျခင္းက ဂိမး္စြဲ ျခင္းကို ထိထိေရာက္ေရာက္ ကုစားေပးနို္င္သလို ကိုယ္တိုင္လိုက္နာဖို့ ခက္ခဲတဲ့ အထဲမွာလည္းအေသခ်ာ ပါ၀င္ေနပါတယ္ ။အတတ္နို္င္ဆံုး မိမိ ကစားခ်ိန္ ကို အခ်ိန္ အကန့္အသတ္မဲ့ ကစားေနရာ ကေန အခ်ိန္ ကန့္သတ္ျပီး ကစားပါ။ ဖုန္း ကို Alram ေပးထားျခင္းျဖင့္လည္း ဂိမ္းကစားျခင္းအတြက္အခ်ိန္ဘယ္ေလာက္ျဖဳန္းမိသလဲ ကို သတိျပဴမိနုိ္င္ပါတယ္။
(၂) မိဘ ၊သူငယ္ခ်င္း ၊ခ်စ္သူ ကို အခ်ိန္ေပးၾကည့္ပါ ။
သင္တစ္နာရီ ဂိမး္ေဆာ့မဲ့ အစား မိဘ ၊သူငယ္ခ်င္း ၊ခ်စ္သူနဲ့ ငါးမိနစ္ေလာက္ စကားစျမည္ေျပာျခင္းက သင့္အတြက္ ေႏြးေထြးမွု ျဖစ္ေစမွာပါ ။ ဂိမ္းပဲေဆာ့ေနျပီး ကိုယ့္ လက္ေတြ့ဘ၀ ဆုတ္ယုတ္သြားတာမ်ိဳးကို ေတာ့ အျဖစ္မခံသင့္ပါဘူး။
(၃) အက်ိဳးအျပစ္ကုိ သိေနပါေစ ။
သင္ဂိမ္းအလြန္ အက်ြံေဆာ့ျခင္းေၾကာင့္ အိပ္ေရးပ်က္တာေတြ မ်က္စိေညာင္းတာေတြ ေ၀ဒနာခံစား ရတာကို သိျခင္းျဖင့္ အလြန္အက်ြံမေဆာ့သင့္တာကို ဆင္ျခင္တတ္လာပါလိမ့္မယ္။ သ့င္ဂိမ္း အလြန္အက်ြံေဆာ့ျခင္းေၾကာင့္ သင့္ဘ၀တိုးတက္ေရးေတြေနွာင့္ေနွးလာတာကို ဆင္ျခင္သင့္ပါတယ္။
(၄) ဂိမ္းေဆာ့တာက ဘ၀ၾကီးမပာုတ္ပါဘူး။
ဂိမ္းေဆာ့ကစားျခင္းျဖင့္ အသက္ေမြး၀မ္းေက်ာင္းမလုပ္ဘူးဆိုရင္ေတာ့ျဖင့္ ဂိမ္းေဆာ့ျခင္းက သင့္အတြက္ ဘ၀ၾကီးတစ္ခုလို စိတ္နွစ္ထားျခင္းမ်ိဳးမလုပ္သင့္ပါဘူး ။ သင့္ ဘ၀တိုးတက္ေရးက အရင္ ပထမဦးစားေပးျဖစ္သင့္ပါတယ္။ ဂိမ္းေဆာ့တာကိုေတာ့ စိတ္အပန္းေျဖဖုိ့ သက္သက္ သာ အသံုးခ်သင့္ပါတယ္။
(၅) ညမအိပ္ပဲ ဂိမ္းေဆာ့တာေတြ ေလ်ာ့ပါ ။
ညဘက္မအိပ္နိုင္လို့ ဂိမ္းေဆာ့တယ္ ဆိုေပမဲ့ တကယ္က ဂိမ္းေဆာ့ေနလုိ့ ညဘက္မအိပ္နုိင္တာပါ။ဖုနး္ သို့မပာုတ္ ကြန္ျပဴတာ မ်က္နွာျပင္က ထုတ္လြင့္တဲ့ အလင္း ကို ညအေမွာင္မွာၾကည့္ ပီး ေဆာ့ကစားတာ ျဖစ္တဲ့ အတြက္ ညဘက္ အိပ္ခ်င္စိတ္ ျဖစ္ေစတဲ့ ေပာာ္မုန္းကို ဆုတ္ယုတ္ေစပါတယ္ ။အဒါေၾကာင့္ ညဘက္ မအိပ္နိုင္ၾကတာပါ ။
ဒါ့အျပင္ လူတစ္ေယာက္ ပာာ ညမအိပ္ပဲ ေနမယ္ဆိုရင္ ၈ရက္ဆက္တိုက္ပဲ အသက္ရွင္နိုင္ပါတယ္။ တစ္ညမအိပ္ရရင္ ထုိင္းမွုိင္းမယ္ ။ နွစ္ည ဆက္တိုက္အိပ္ေရးပ်က္ရင္ ေဒါသထြက္မယ္ ။ သံုးညဆက္တိုက္ဆို စိတ္မူမွန္ျဖစ္မယ္ စသည္ျဖင့္ အသက္ေသဆံုးတဲ့ အထိ ျဖစ္သည့္ အတြက္ ေန့မနား ညမနား ဂိမ္းေဆာ့ကစားတာေတြ ရပ္တန့္သင့္ျပီျဖစ္ပါတယ္ ။
အဆံုးသတ္အေနနဲ့ က ေတာ့ လူေတြ ပာာ ကုိယ့္ လက္ေတြ့ ဘ၀ ကို ပဲ ေ၇ွးရွု ျပီး ဂိမ္းေဆာ့ကစားျခင္းကို ကုိယ္ပုိင္အသိစိတ္နဲ့ ေလ်ာ့ခ်လုိက္မယ္ဆိုရင္ျဖင့္ အနည္းနဲ့ အမ်ား တိုးတက္လာတဲ့ ဘ၀ ကို ခံစားမိမွာ ျဖစ္တဲ့ အတြက္ ကိုယ္ပိုင္ဆံုးျဖတ္ခ်က္နဲ့ သာ ဂိမ္းေဆာ့ကစားျခင္းကို ေလာ့်ခ် ဖို့ တိုက္တြန္းလိုက္ရပါတယ္ ။
Comments
Post a Comment